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在这
个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。