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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝
柔肝。 另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。