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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有
 芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日

吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁 食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。