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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，
以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃 鲜绿的
嫩芽

，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。