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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多
吃有
芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食
辛辣
刺激食物，以免肝火上
炎。