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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外 ，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这
个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。