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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”  ，也就是说 这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。