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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞 
认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃 春芽

”，也
就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等
，禁食或少食辛辣
刺激
食物，以免肝火上炎。