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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认
为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季


节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或 少
食辛辣刺激
食物， 
以免 肝火上炎。