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019天 天天日日日色色色

　　在日常 起居上，此
时昼 夜温 差较大 
、冷 暖交替，因此 在衣着方面要适时增减。需要提醒的是，春分后 夜晚时间 缩短，为保证充足的睡眠需要早睡早起，这样有助于体内的阳气 升发。