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　　 在
这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为
 ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。