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在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食
或 少食辛辣刺激食
 物，以 免肝火上炎。