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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在 饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春 
日吃春  芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。