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　　在这个
时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮

食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另 外，俗语称 “春日吃春芽”，也 就是说这个 季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。