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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃 春芽”，也就
是说这个  季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食
物，以免肝火上 炎。