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　　在这个时节该如何调

理养  生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿
等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。