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　　在 这个时节该如何调理养生？宋
曙霞
认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外 ，俗语称 “春
日吃 
春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，  禁食或少食辛 辣刺激食 物 ，以免 肝火上炎。