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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙

霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃 春芽”， 也就是说这个季节可  吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物 ，以免肝  火上炎。