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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语
 称“春日吃春 芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿 的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。