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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可 
多吃 有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以 免  肝火上炎。