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　　在这个时节该如

何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“春日吃 春芽”，
也就是说这个季节 可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。