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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等

，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃
春
 芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。