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　　在这个时节该如何调理养生

？宋曙霞 认为，
在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春日 吃春芽”
，也就是说  这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。