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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞
 认为，在饮
食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等， 以  疏肝柔肝。另 外

，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。