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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭
菜、
香菜
、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。