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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。