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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ， 以免肝火上炎。