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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙  霞认 为，在饮 食上可
多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”， 也就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物  ，以
免肝火上炎。