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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味
的蔬菜 ，如
韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝  
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。