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　　在这个
时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也 就是 说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食 物
，以免肝火上炎。