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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗 语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激
食物，以 免肝火上炎。