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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬
菜
 ，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠  菜、香椿
等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激 食物，以免肝火上炎。