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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这 个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上 炎。