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　　  在这个时节该如何调
理
养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激
食 物，以免肝火上炎。