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　　在这个时节该如何 
调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以
免肝火上炎。