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　　在这个时节该如何调 
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜 、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。