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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝 火上炎。