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　　在这个时节该如何调 理养生？
宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以 疏肝柔

肝
。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个 季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。