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　　在这个时节
该如何调理养

生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上 炎。