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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮
食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另

外，俗 语
称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，
禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。