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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。