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　　在这个时节该
如何调理 养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节 可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激 
食
物，以免肝火上炎。