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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，  在饮食 
上可多吃有芬芳气
味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比 如 豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。