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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可 多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火  上炎。