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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在  饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日  吃春

芽 ”，也就是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。