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　　在这个 时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，
在饮 食上可 多吃有芬
芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。