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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另
外， 

俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食  物
，以免肝火上
炎。