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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物
，以免肝 火上炎。