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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽
、蒜苗、 
豆
苗、莴苣等  ，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。