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　　在 这
个时节该 如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以
免
肝火上炎。